退休老人要学会“软着陆”

王伯伯今年76岁，退休老教师。退休时身体健康，但因为自觉少和人接触可以预防感冒，常一人呆在家中，不愿走动。退休3个月后，王伯伯开始感到双腿无力，并固执地认为，双腿无力是重病的征兆。结果，王伯伯成了医院的长住病号，并渐渐演变到需要别人给他喂饭、穿衣、扶上床的程度。

退休后的老人，假如不能尽快适应新的生活，被动地应激，非常可能会因为“心理感冒”而陷入危险境地。王伯伯就是退休“软着陆”失败的一个例证。

老人的退休期正值下一代的成熟期，小辈不再如从前一般依赖自己。这不仅带来家庭的空巢，也让孤单感、失落感相伴而生。现代社会日新月异，老年人的知识更新速度不比年轻人，获取信息的渠道相对狭窄，在强化“自己老了”的观念同时，也容易越发觉得身体机能下降。

要面临全新的社会环境、融入全新的社会交往群体，更要重新定位早已习惯的社会角色，因而，退休也被看作是人一生中又一次重大转折。而真正实现安全“着陆”，必然需要一定的心理准备和调适时间。

其实，退休并不代表有意义生活的结束，相反可以视作另一段精彩人生的开始。子女离开身边给了自己自由生活的空间，在重新自由支配生活的这段日子里，定位新的生活焦点，找到兴趣所在，在自我价值的增值中，避免过度关注自己的年老无力，从而为退休后的顺利“软着陆”提供有力缓冲。